Quem pode praticar?

Em função de a técnica exigir concentração e disciplina, a prática de Pilates é aconselhada apenas para crianças com mais de 12 anos.

A atividade é individual e existem mais de 500 exercícios que, sob supervisão profissional, podem ser feitos por qualquer tipo de pessoa:

• da mais bem treinada ao sedentário;
• do adolescente ao idoso;
• por mulheres grávidas;
• e por pacientes em reabilitação.